Памятка для родителей дошкольников 3-7 лет «Примерный режим дня дома»
Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий очень важно для дошкольника.
Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.
Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.
Одним из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.
Поведение ребенка, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.
Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима детского сада. Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй и третий день недели.
Необходима совместная серьезная организационная работа по данному направлению, т.е. упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в детском саду.
Внимание родителей побуждаем к организации: оздоровительных мероприятий с детьми (утренней и корригирующей гимнастики, воздушных, водных и солнечных ванн, закаливания и др.), а так же утренней и вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, совместным походам и экскурсиям; сокращению просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.
Удачи вам в воспитании вашего ребёнка! В соблюдении дома правильного режима дня.
Мы предлагаем вашему вниманию - Примерный режим дня дома для дошкольника 3-7 лет.
- Пробуждение, утренняя зарядка и воздушные ванны, водные процедуры, умывание, одевание 7.00 -8.00
2. Завтрак 8.00 -9.00
3. Игры и занятия дома 9.00 -10.30
4. Прогулка и игры на свежем воздухе 10.00 -12.00/12.30
5. Обед 12.00-12.30-13.00
6. Дневной сон (при открытых фрамуге, окне или на веранде) 13.00 -15.00
7. Постепенный подъём ребёнка после дневного сна (воздушные ванны, минутки-пробудки, корригирующая гимнастика, самомассаж, упражнения для стоп – ходьба по массажным коврикам, крупе, гимнастической палке) 15.00 -15.30
8. Свободное время для спокойных игр и приготовления к полднику 15.30 -16.00
9. Полдник 16.00 -16.30
10. Прогулка и игры на свежем воздухе 16.30-18.30
11. Ужин 18.30 -19.00
12. Свободное время, спокойные игры 19.00 -21.00
13 . Приготовление ко сну, водные процедуры, чтение сказок 21.00-21.30
14. Ночной сон 21.30 -7.00
| 
